Alternative Medizin. Naturheilkunde.
Alternative Medizin. Ratgeber.
Alternativmedizin - was hilft, was schadet: die 20 besten, die 20 bedenklichsten Methoden / Prof. Edzard Ernst. 1. Auflage. München: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2021, 224 Seiten.- ISBN 978-3-8338-7793-3 (GU-Ratgeber Gesundheit)
Alternativheilkunde ist MEDIZIN, und daher müssen für ihre Methoden die Spielregeln der Medizin gelten. Das ist das Credo von Prof. Ernst und daher legt er den Maßstab der Evidenz zu ihrer Beurteilung an, nicht Emotionen oder Vorurteile. Für dieses Buch hat er erstmals auf Deutsch (Ernst hat 25 Jahre in England geforscht) 40 bekannte Methoden ausgewählt, die 20 besten und 20, die nach seiner Ansicht bedenklich sind. Dieser ausgewogene Ratgeber, der ausschließlich wissenschaftsbasiert argumentiert, bietet eine knappe Übersicht von der Bachblüten-Therapie über die Kinesiologie bis zu paranormalem Heilen – immer mit dem Anspruch aufzuzeigen, was wirklich evidenzbasiert wirkt und was nicht. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Virusinfektion. Naturheilkunde. Naturheilverfahren. Ratgeber.
Natürliche Virenkiller: mit der Hilfe der Natur: Immunsystem stärken und Viruserkrankungen vorbeugen / Günther H. Heepen. 1. Auflage. München: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, [2020], 144 Seiten.- ISBN 978-3-8338-7342-3 (GU-Ratgeber Gesundheit)
Die aktuelle Ausbreitung des Coronavirus zeigt es: Viren sind mit den klassischen Mitteln der Schulmedizin kaum therapierbar. Die Naturheilkunde beschreitet andere Wege – in Prävention und Therapie. Welche Mittel das sind, wie sie wirken, was die Studien dazu sagen – all dies beschreibt der Ratgeber.
In einem praktischen Anwendungsteil werden häufige Virus-Infektionen, von der Winter-Grippe und Atemwegsinfekten über Magen-Darm-Erkrankungen bis zum Pfeifferschen Drüsenfieber, beschrieben und natürliche Mittel und Dosierungen empfohlen. Neben pflanzlichen Mitteln gehören dazu auch Homöopathika, orthomolekulare Präparate, Enzyme sowie die Stärkung der körpereigenen Abwehr. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Hausmittel. Wickel. Auflagen. Naturheilverfahren. Naturheilkunde. Anwendung. Lehrbuch. Ratgeber.
Heilsame Wickel und Auflagen: Aus Heilpflanzen, Quark & Co. / Bernadette Bächle-Helde, Ursel Bühring. 2. Auflage. Stuttgart: Verlag Eugen Ulmer, 2019, 144 Seiten.- ISBN 978-3-8001-0327-0
Wickel sind eine ganzheitlich wirkende und sanfte Heilmethode bei Erkältung, Fieber, Bauch- und Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und vielem mehr, zudem können sie einen gesunden Schlaf fördern. Sie sind für jeden geeignet, ob Kind, Erwachsener oder Senior. Um Wickel und Auflagen erfolgreich anzuwenden, ist es wichtig, die richtigen Kniffe zu beachten. Das nötige Know-how wird Ihnen mit diesem Buch an die Hand gegeben. Die Autorinnen zeigen Ihnen, bei welchen Beschwerden Sie welchen Wickel anwenden können, wie Sie ihn vorbereiten und worauf es beim Anlegen ankommt. Mit vielen weiteren Genesungstipps und Informationen zu den Heilpflanzen, Quark & Co. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Hausmittel. Wickel. Kompressen. Naturheilkunde. Anwendung. Lehrbuch. Ratgeber.
Wickel und Kompressen: alles Wissenswerte für Selbstanwendung und Pflegepraxis / Vreni Brumm, Madeleine Ducommun-Capponi. 3. vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage. Aarau; München: AT Verlag, 2019, 255 Seiten.- ISBN 978-3-03902-040-9
Wickel und Kompressen sind eine bewährte Methode zur sanften Linderung und Unterstützung bei vielen alltäglichen Beschwerden und Krankheiten. Sie fördern das Wohlbefinden und üben auch eine positive Wirkung auf das psychische Befinden aus. Das Buch vermittelt sämtliche Grundlagen und beschreibt detailliert und anschaulich über 50 Wickel und Kompressen: jeweils mit Angaben zu ihrer Wirkungsweise, den Anwendungsbereichen und Kontraindikationen, der fachgerechten Zubereitung, dem benötigten Material, der genauen Durchführung, Anwendungsdauer und allfälligen Nachbehandlung.
Mit Extra-Kapiteln zur regenerierenden Selbstpflege, zur Anwendung im Familienalltag mit Kindern sowie in der ambulanten, Langzeit- und Palliativpflege. Ein fundiertes, reich bebildertes Buch, das sowohl Fach- und Lehrbuch wie auch Hausrezeptbuch ist. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Behandlungsmethoden. Verfahren. Naturheilverfahren. Naturheilkunde. Ratgeber.
Heilen mit der Kraft der Natur [Meine Erfahrung aus Praxis und Forschung; Was wirklich hilft]. / Prof. Dr. Andreas Michalsen unter Mitarbeit von Dr. Petra Thorbrietz. Erste Auflage. Berlin: Insel Verlag, 2017, 303 Seiten.- ISBN 978-3-458-17698-5
Ein leidenschaftliches Plädoyer für eine neue Medizin.
Die Schulmedizin grenzt die Naturheilkunde noch immer aus, dabei hat sich unsere Gesellschaft längst entschieden: Denn zwei Drittel aller Patienten wollen naturheilkundlich behandelt werden.
Das seien doch Hausmittelchen, ohne wissenschaftliche Basis, glauben viele Ärzte. »Falsch«, sagt Andreas Michalsen, Professor an der Charité Berlin: »Die moderne Naturheilkunde ist wissenschaftlich fundiert, und sie ist die einzige Antwort auf die steigende Zahl chronischer Leiden.«
In den USA wird die naturheilkundliche Medizin mit 250 Millionen Dollar jährlich staatlich unterstützt, in Deutschland ist Andreas Michalsen einer der Pioniere, die tradiertes Heilwissen und modernste Forschung auf innovative Weise miteinander verbinden. Massive Nebenwirkungen und mangelndes Vertrauen – die Medikamenten-Medizin steckt in einer Sackgasse. Immer mehr Forscher interessieren sich deshalb für die Wirkprinzipien traditioneller Heilverfahren.
Der Professor für Klinische Naturheilkunde und Chefarzt am Immanuel Krankenhaus in Berlin erzählt, warum er den konventionellen Pfad der Medizin verlassen hat und welches Potenzial der Natur er mit seinen Patienten täglich neu entdeckt.
Mit vielen Patientengeschichten und Behandlungsplänen für die häufigsten chronischen Erkrankungen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Arzneimittelnebenwirkung. Naturheilverfahren. Naturheilkunde. Ratgeber.
Nebenwirkungen natürlich behandeln: bewährte Heilkräuter, Übungen und Ernährungsempfehlungen. Murnau a. Staffelsee: Mankau, 2017, 287 Seiten.- ISBN 978-3-86374-403-8
Wer auf Medikamente angewiesen ist, dem läuft oft bereits bei der Lektüre des Beipackzettels ein kalter Schauer über den Rücken.
Die bloße Aufzählung der möglichen unerwünschten Nebenwirkungen hält einige Patienten sogar davon ab, die vom Arzt verordneten Arzneimittel einzunehmen. Zwar treten nicht alle Nebenwirkungen bei jedem tatsächlich auf, doch schränken etwa Müdigkeit, Magen-Darm-Beschwerden oder Muskel- und Gelenkschmerzen die Lebensqualität der Betroffenen erheblich ein.
Um die notwendige schulmedizinische Behandlung sinnvoll zu ergänzen und ihre negativen Auswirkungen zu lindern, eignen sich vor allem Kräuter in Verbindung mit einigen gezielten Änderungen der Lebensführung und der Ernährung.
Inhalt u.a.: So nehmen Sie Medikamente richtig ein: Hinweise speziell für Senioren; Glieder-, Muskel- und Gelenkschmerzen: Lebensführung, Ernährung, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel & Co, Informationen im Internet; Venengymnastik; Wärmende Kraft der Suppen; Brotaufstriche selbst gemacht. Quelle:DNB/ Verlag/Buch/Buchcover.
Bakteriotherapie. Medizinische Mikrobiologie. Virologie. Infektionsepidemiologie. Naturheilverfahren. Naturheilkunde. Therapie.
Natürlich heilen mit Bakterien: Gesund mit Leib und Seele / Anne Katharina Zschocke. Aarau: AT Verlag AZ Fachverlage, 2016, 280 Seiten.- ISBN 978-3-03800-902-3
Bakterien werden meistens mit Krankheiten in Verbindung gebracht. In Wahrheit gibt es ohne sie keine Gesundheit. Bakterien haben als lebensnotwendiges 'Mikrobiom' Anteil an Stoffwechsel, Hormonzyklen, Immunaktivität, Verdauung und Aufnahme der Nahrung. Viele Krankheiten sind auf Störungen im Mikrobiom zurückzuführen: Unverträglichkeiten, Magenübersäuerung, Reizdarm, Hautkrankheiten, Entzündungen, ADHS, Diabetes, Übergewicht und viele mehr.
Bakterien gelten heute als Medizin der Zukunft.
In diesem Buch werden erstmalig Geschichte, Hintergründe und Entwicklung der bakteriellen und antimikrobiellen Heilverfahren erläutert. Das Mikrobiom des menschlichen Körpers und seine Aufgaben, Erkrankungen und Heilungsmöglichkeiten werden erklärt. Alte Heilweisen mit Bakterien und alle gängigen mikrobiologischen Therapien werden vorgestellt, Probiotika und Ballaststoffe beschrieben.
Mit praktischen Anleitungen, Tipps und Fallberichten zur Heilung körperlicher und seelischer Krankheiten, für mehr Lebensqualität oder zur Vorsorge. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
TCM. Chinesische Medizin. Einführung. Ratgeber.
TCM Praxisbuch für jeden Tag: einfach gesund leben / Dr. med. Cornelia Böttcher. München: BLV, 2019, 143 Seiten.- ISBN 978-3-8354-1744-1
Die fünf Säulen der TCM mit Techniken und Anwendung: Akupunktur und Akupressur, Tuina (Massage), Qi Gong, Ernährung, Pflanzenarzneien. Grundlagen und Konzepte der TCM. Diagnostik anhand von Symptome, mit Selbsttest. Hilfe zur Selbsthilfe: die häufigsten Beschwerden und ihre Behandlung mit TCM. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Jin Shin Jyutsu. Japan. Akupressur. Paramedizin. Ratgeber
Jin Shin Jyutsu: [Beschwerdefrei durch die sanfte Kunst des Heilströmens] / Nicola Wille, Christiane Kührt. 1. Auflage. München: Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2019, 128 Seiten.- ISBN 978-3-8338-6952-5 (GU-Ratgeber Gesundheit)
Schnelle Selbsthilfe durch Heilströmen bei über 50 akuten Beschwerden –für die ganze Familie.
In der Traditionellen Chinesischen wie in der japanischen Medizin liegt die Ursache für alle Beschwerden in der Blockade der körpereigenen Energieströme. Mit Jin Shin Jyutsu – dem Heilströmen – kann man durch Berührung besonderer Energiepunkte auf der Haut diese Ströme wieder harmonisieren: die Lebensenergie kann fließen, Selbstheilungskräfte kommen in Gang. Nach einer kurzen, leicht verständlichen Einführung in die Technik kann man Jin Shin Jyutsu mithilfe dieses Praxisbuchs sofort und ohne weitere Vorkenntnisse bei sich selbst oder anderen einsetzen. Zu 165 Einzelbeschwerden wie Erkältung, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Übelkeit werden die richtigen Griffe gezeigt; körperliche Beschwerden und seelische Belastun-gen werden so direkt gelindert oder ihnen wird aktiv vorgebeugt. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
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Psychoneuroimmunologie:
Psyche. Nervensystem. Immunsystem.
Psychoneuroendokrinologie:
Psyche. Nervensystem. Immunsystem. Hormonsystem.
Psychoneuroimmunologie.
Chronische Krankheit. Chronische Entzündungen. Energiestoffwechsel. Ermüdung. Schmerz. Schlafstörungen. Altern.
Altern, Müdigkeit und Entzündungen verstehen: wenn Immunsystem und Gehirn um die Energie im Körper ringen / Rainer H. Straub. 1. Auflage. Berlin, Germany: Springer. 2018, 209 Seiten.- ISBN 978-3-662-55786-0
In dem wissenschaftlichen Sachbuch erklärt der Rheumatologe und Professor für experimentelle Medizin Rainer H. Straub aus ganzheitlicher Sicht einen zentralen Konflikt im Körper: Warum der Streit um Energie uns altern lässt und zu Erschöpfung und Stresszuständen, Schlafstörungen und Gewichtsproblemen, Libidostörungen und Bluthochdruck führt. Und warum das vor allem Menschen mit chronisch entzündlichen Erkrankungen zu schaffen macht. Mit spannenden Erkenntnissen nimmt uns der Autor mit auf eine Reise zurück in die Evolutionsbiologie, in die Gegenwart der Energieregulation und in das zukunftsweisende Gebiet der Psychoneuroimmunologie.
Lernen Sie, die Zusammenhänge zwischen Entzündungsprozessen und Energieregulation im Körper zu verstehen und für Ihren Umgang mit Erkrankungen und Ihre therapeutischen Möglichkeiten Konsequenzen zu ziehen.
●Was die Evolutionsmedizin und Psychoneuroimmunologie über chronische Entzündungen und Alter lehren
●Schmerz, Schlafstörungen und Co.: Erfahren Sie, wie Sie Ihre Krankheit und Ihr Altern besser einordnen und körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten können.
●Ein Wissenschaftssachbuch aus ganzheitlicher Sicht. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Psychoneuroimmunologie. Selbstheilung. Ratgeber.
Gesunde Psyche, gesundes Immunsystem: wie Psychoneuro-immunologie gegen Stress hilft / Lutz Bannasch; Beate Junginger. Vollst. Taschenbuchausg. München: Knaur, 2015, 351 Seiten.- ISBN 978-3-426-87646-6 (Knaur; 87646 : Mens sana)
Ist Ihnen alles zu viel? Fühlen Sie sich ständig müde und erschöpft? Haben Sie chronische oder unspezifische Beschwerden, die Sie nicht loswerden?
Lutz Bannasch und Beate Junginger zeigen im Zusammenspiel zwischen Arzt und Coach auf, wie man die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Psycho-Neuro-Immunologie nutzen kann, um Körper, Geist und Seele nachhaltig wieder in Einklang zu bringen.
Mit einem Test kann jeder feststellen, welcher Immuntyp er ist, was für ein typisches Verhalten im Leben und welche spezifische Anfälligkeiten für bestimmte Krankheiten damit in Verbindung stehen. Daraus lässt sich systematisch ableiten, mit welchen speziellen hochwirksamen Methoden man aus ganzheitlicher Sicht wieder gesund und leistungsfähig werden kann. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Psychoneuroimmunologie.
Was uns krank macht – was uns heilt: Aufbruch in eine neue Medizin: das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele besser verstehen / Christian Schubert mit Madeleine Amberger. Munderfing: Fischer & Gann, [2016], 270 Seiten.- ISBN 978-3-903072-17-6
Das erste populäre Sachbuch über die spektakulären neuen Erkenntnisse der Psychoneuroimmunologie.
Autor ist hochkarätiger Wissenschaftler und ausgewiesener Experte mit großer Medienpräsenz. Bahnbrechende wissenschaftliche Belege für die enormen Auswirkungen von Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweise auf unsere Gesundheit. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Funktionelle Störung. Chronische Krankheit. Selbstheilung.
"Ich fühle mich krank - warum findet niemand etwas?": Natur und Ganzheitsmedizin bieten Lösungen an / Dr. med. Norbert Kriegisch. München: Scorpio, ·2018, 223 Seiten.- ISBN 978-3-95803-138-8
Viele Menschen leiden unter immer wiederkehrenden Beschwerden. Sie ziehen von Arzt zu Arzt, doch niemand kann wirklich helfen. Manchmal werden zwar einzelne Symptome behandelt, aber nie die darunterliegenden Ursachen, sodass die Probleme nicht ausheilen. Die frustrierenden Folgen: Die Betroffenen werden nicht ernst genommen oder als »schwierige Patienten« abgekanzelt.
Seit über 30 Jahren begleitet der Ganzheitsmediziner Dr. med. Norbert Kriegisch Patienten mit unerklärlichen oder chronischen Beschwerden auf dem Weg zur Genesung.
Für ihn ist klar: Chronische Beschwerden zeigen, dass der Organismus auf mindestens einer von vier Ebenen aus dem Gleichgewicht geraten ist: auf der zellulären, der regulativen, der psychoemotionalen oder der geistigen Ebene. Sein Buch wird Betroffenen helfen, die wahren Ursachen hinter ihren Beschwerden zu entschlüsseln, sodass Blockaden gelöst und Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Selbstheilung.
Der Selbstheilungscode: die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit / Prof. Dr. med. Tobias Esch. 1. Auflage. Weinheim; Basel: Beltz, 2017, 335 Seiten.- ISBN 978-3-407-86443-7
Tobias Esch, einer der führenden Köpfe der Mind-Body-Wissenschaft, erforscht seit Jahren, wie Selbstheilung funktioniert und welche Faktoren neben der etablierten Medizin für Gesundheit und Zufriedenheit entscheidend sind. Neurowissenschaftliche und psychologische Studien können inzwischen beweisen, dass selbst chronische Krankheiten wie Diabetes, Asthma oder Bluthochdruck durch positive Emotionen und Entspannung gelindert werden können wie auch durch Ernährung und Bewegung. Wer diesen Selbstheilungscode im Blick behält, kann die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren und zu einem Leben finden, das von Wohlbefinden, innerer Stärke und Sinnerfahrung geprägt ist. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Selbstheilung. Übungssammlung. Ratgeber.
Spar Dir den Arzt: wie man gesund wird, ohne einen Finger zu rühren / Jurij Chvan. 1. Auflage, deutsche Erstausgabe. München: Goldmann, 2017, 329 Seiten.- ISBN 978-3-442-22141-7 (Goldmann; 22141)
Heilkunst aus Russland - vom Lehrer Norbekovs.
Jurij Chvan entwickelte eine Methode zur Selbstheilung: Sam Chon Do. Grundlage dieser Lehre ist das Wissen um und der Glaube an die eigenen Selbstheilungskräfte. Doch um aus dieser uns innewohnenden Regenerationsquelle schöpfen zu können, muss der Mensch zunächst zu sich selbst finden. Die Harmonie von Leib und Seele ist die Basis aller Heilung. Anhand zahlreicher Meditations- und Konzentrationstechniken, mittels Grafiken anschaulich vermittelt, lernen wir das Bewusstsein mit dem Unterbewusstsein auf eine Ebene zu bringen, um die gestörte Balance, aus der heraus Krankheiten entstehen, wieder ins Lot zu bringen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Neurologie. Vegetatives Nervensystem. Vagus. Funktionsstörung. Selbstheilung. Paramedizin.
Der Selbstheilungsnerv: so bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht [Mit 8 einfachen Übungen] / Stanley Rosenberg. 2. Aufllage. Kirchzarten bei Freiburg: VAK Verlags GmbH, 2018, 328 Seiten.- ISBN 978-3-86731-211-0 (Accessing the healing power of the vagus nerve)
Die meisten Menschen wissen gar nicht, dass es ihn gibt und doch ist er an der Regulation fast aller innerer Organe beteiligt: Der vagusnerv ist der zehnte von zwölf Hirnstammnerven und die heimliche Schaltstelle des menschlichen Nervensystems. Wenn seine Funktion gestört ist, kann sich der Körper nicht mehr von Stress erholen. Symptome wie Verdauungsbeschwerden und Übelkeit oder Herz-Rhythmus-Störungen und sogar Depression und Burn-out sind die Folge.
Stanley Rosenberg hat in seiner über 30-jährigen Praxiserfahrung als Körpertherapeut erkannt, dass der Vagusnerv unter den Hirnnerven die Hauptrolle für unsere psychische und auch physische Gesundheit spielt. Ein blockierter Vagus blockiert den ganzen Menschen. So entstehen nicht nur Migräne und Rückenschmerzen, sondern auch Ängste und Depressionen. In seiner Therapiearbeit konnte der Autor zudem eine Verbindung zwischen einem gestörten Vagus und autismusbedingtem Verhalten herstellen. So eröffnet er auch neue Möglichkeiten für die Autismus-Therapie.
Er erklärt zunächst sehr anschaulich und allgemeinverständlich die physiologischen Zusammenhänge des Vagus und seine essenzielle Bedeutung für unser Nervensystem und stellt dann im praktischen Teil acht einfache Übungen vor, mit denen sich der Vagusnerv aktivieren lässt und eventuelle Blockaden gelöst werden können.
Betroffene, Ärzte, Psychologen, Körpertherapeuten und pflegende Angehörige erhalten eine praktisch umsetzbare Anleitung, wie sich die Funktion des Vagusnervs optimieren lässt. So wird Körper und Seele das "Rückgrat" gestärkt und sie können in einen Zustand der Sicherheit zurückfinden, in dem die Selbstheilungskräfte, die in jedem Menschen angelegt sind, ganz von allein wieder zum Tragen kommen. Inhalt u.a.: Somatopsychische Probleme. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Psychosomatik. Psychosomatische Krankheit.
s. auch: ☼ Biblio-Kultur-Therapie (BKT) ☼ Trauma. Traumatherapie.
Psychosomatik bezeichnet in der Medizin eine ganzheitliche Betrachtungsweise und Krankheitslehre. Darin werden die psychischen Fähigkeiten und Reaktionsweisen von Menschen in Gesundheit und Krankheit in ihrer Eigenart und Verflechtung mit körperlichen Vorgängen und sozialen Lebensbedingungen betrachtet. Der Begriff Psychosomatik stellt eine Zusammensetzung aus den altgriechischen Wörtern ψυχή psyché (Atem, Hauch und Seele) und σῶμα soma (Körper und Leib) dar. Als Krankheitslehre berücksichtigt Psychosomatik psychische Einflüsse auf somatische (körperliche) Vorgänge. (..)
Das ergänzende Gegenstück zur Psychosomatik ist die Somatopsychologie: Sie befasst sich mit der Umkehrung, d. h. mit den Auswirkungen von körperlichen Erkrankungen auf emotionale und kognitive Prozesse, wird begrifflich aber nicht immer von der Psychosomatik unterschieden. Quelle:https://de.wikipedia.org/wiki/Psychosomatik
Psychosomatik. Psychosomatische Krankheit. Psychosoziale Störung.
Die Sprache der Seele: psychische, somatische und soziale Signale als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden/ Ingo Schymanski, 3., vollständig überarbeitete Auflage. Germering/München:W.Zuckschwerdt-Verlag, 2017, 277 Seiten.- ISBN 978-3-86371-226-6
Viele Menschen leiden unter Symptomen für die keine Ursache gefunden wird. Statt nach anderen Wegen zu suchen, werden die Beschwerden mit Medikamenten unterdrückt. Dabei verbirgt sich hinter den Symptomen die Chance auf eine dauerhafte Heilung. Die Schulmedizin verfügt über potente Methoden, derartige Symptome für eine bestimmte Zeit zu unterdrücken. Für eine dauerhafte Heilung aber müssen die Ursachen verstanden und beseitigt werden. Dieses Buch erklärt, welche Botschaften sich hinter körperlichen Problemen verstecken – und wie Symptome verschwinden können, wenn wir die Sprache unserer Seele verstehen lernen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Endokrinologie. Stoffwechsel.
Endokrine, Ernährungs- und Stoffwechselkrankheiten.
Hormon-, Enzym-, Vitalstofftherapie.
Vitaminversorgung.
Endokrinologie. Endokrine Regulation. Hormonhaushalt. Frau. Naturheilverfahren. Kochbuch. Ratgeber.
Heilende Hormone: hormonfreundliche Ernährung & naturkundlicher Rat für einen harmonischen Zyklus / Belinda Kirkpatrick, Ainsley Johnstone. 1. Auflage. München: Südwest, 2019, 247 Seiten.- ISBN 978-3-517-09743-5 (Healthy hormones)
Durch eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil können Frauen Hormone wie Östrogen, Testosteron, Progesteron und Co. ganz natürlich ins Gleichgewicht bringen. Mit nur kleinen Veränderungen verläuft der weibliche Zyklus harmonischer.
Dieser wunderschön gestaltete Ratgeber der Naturheilpraktikerin Belinda Kirkpatrick hilft Frauen, ihren Hormonhaushalt zu verstehen und Zyklusbeschwerden wie PMS oder Migräne positiv zu beeinflussen. 50 köstliche und gesunde Rezepte sind abgestimmt auf Nährstoffe, die die Hormonbalance fördern, die Fruchtbarkeit verbessern und bei Krankheiten wie PCOS unterstützen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Endokrinologie. Schilddrüse. Schilddrüsenkrankheit. Ratgeber.
Power für die Schilddrüse: alles für einen gesunden Hormonhaushalt / Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann; mit Regina Rautenberg. 1. Auflage. München: Südwest. 2018, 207 Seiten.- ISBN 978-3-517-09724-4
Wollen wir unsere Schilddrüse wieder auf Vordermann bringen, ist jedoch nicht nur die Schulmedizin gefragt. Lebensstil, Ernährung und mentale Einstellung spielen eine ebenso wichtige Rolle. Das Ziel: eine gesunde Schilddrüse und damit ein gesunder Körper.
Inhalt u.a.: ●Das Who´s who der Schilddrüse ●Wenn das Immunsystem den Überblick verliert. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Endokrinologie. Endokrine Regulation. Hormone. Naturheilverfahren. Naturheilkunde. Ratgeber.
Hormone natürlich regulieren / Günther H. Heepen. München: Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2019, 143 Seiten.- ISBN 978-3-8338-6914-3 (GU-Ratgeber Gesundheit)
Wissenswertes über die Rolle der Hormone im Körper und wie sich eine Entgleisung bemerkbar macht. Ein einzigartiges naturheilkundliches Konzept, mit dem Sie Ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen und sich wieder rundum wohlfühlen. Mit der Kombination aus bioidentischen Hormonen, homöopathischen und pflanzlichen Mitteln, Ernährungstipps und Reflexzonentherapie lassen sich zahlreiche Beschwerden auf natürliche Weise lindern. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Stoffwechsel. Ratgeber.
Stoffwechsel-Geheimnis: 9 magische Bausteine zum schlank werden & bleiben / Dr. Libby Weaver. 1. Auflage. Stuttgart: TRIAS, 2016, 181 Seiten.- ISBN 978-3-432-10021-0
Die australische Biochemikerin und Bestsellerautorin weiß: Kalorien und volle Teller sind die eine Sache - aber unser Stoffwechsel setzt sich aus viel mehr Bausteinen zusammen: die biochemischen Mechanismen unseres Körpers gehören ebenso dazu wie emotionale Triebkräfte, Hormone und Stress. Empathisch und bestärkend zeigt Ihnen Dr. Libby, welche Bausteine Ihnen dabei helfen, Gewichtsprobleme an der Wurzel zu packen, Ihren Stoffwechsel zu aktivieren und zu einem guten Körpergefühl zu finden. Quelle:DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Stoffwechsel. Hormonsystem. Ernährung. Kochbuch.
Hormon-Balance-Kochbuch: über 90 leckere Rezepte für einen gesunden Stoffwechsel und ein ausgeglichenes Hormonsystem / Emma Ellice-Flint mit Jill Keyte. 1. Auflage. München: riva, 2017, 191 Seiten.- ISBN 978-3-7423-0087-4
Hormone transportieren Informationen zwischen verschiedenen Organen und steuern damit lebenswichtige Prozesse. Eine gestörte Hormonbalance kann sowohl die Fruchtbarkeit als auch die Wechseljahre negativ beeinflussen. Außerdem kann sie Gewichtszunahme, PMS, Schilddrüsenunter- oder -überfunktion, Schlafstörungen, Hautprobleme, Allergien, Depressionen oder Störungen des Magen-Darm-Trakts sowie andere Beschwerden und Krankheiten verursachen. Die Rezepte in diesem Buch richten sich an Frauen jeden Alters und helfen durch gesunde und ausgewogene Ernährung vor allem, den Östrogenspiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Das Buch bietet 90 bebilderte Rezepte: zum Beispiel Falafel mit Avocado-Oregano-Salat, scharfe Calamari mit Okraschoten, Avocado und schwarzen Bohnen, Feigen-Ingwer-Schnitten oder Kurkuma-Milch. So kann man leckeres Essen genießen und gleichzeitig seinem Körper etwas Gutes tun. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Stoffwechsel. Vitaminversorgung. Immunprophylaxe.
Risikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in Topform; Vitalstoffe für mehr Leistungskraft und eine stabilere Psyche; Schutz gegen Krebs, Herzerkrankungen und Altersdemenz / Andreas Jopp. 5. Auflage. Stuttgart: TRIAS, 2017, 189 Seiten.- ISBN 978-3-432-10119-4
Dieses Buch beantwortet alle Fragen rund um Vitamine. Sie erfahren, für welche Vitamine der größte Mangel besteht, wie viel Vitamine man für den optimalen Zellschutz braucht, wie Schadstoffe den Vitaminbedarf erhöhen, welche Vitamine überdosiert werden können und wie man Vitaminprodukte einkauft. Gehören Sie zu den Menschen, die situations-, alters- oder krankheitsbedingt einen besonderen Vitaminbedarf haben wie Menschen mit viel Stress, Frauen, Kinder, ältere Menschen, Diabetiker, Krebspatienten, chronisch Kranke oder Sportler? Dann finden Sie hier die wichtigsten Tipps zum optimalen Einsatz von Vitaminen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Enzyme. Enzymtherapie. Ratgeber.
Quelle des Lebens: Enzyme: wie sie wirken und helfen / Winfried Miller. 6. Auflage. Germering, München: W. Zuckschwerdt Verlag, [2017], 142 Seiten.- ISBN 978-3-86371-231-0
Das Buch erklärt leicht verständlich die Wirkungen von Enzymen im gesunden Körper, ihre Beteiligung an der Abwehr und ihren Anteil an der Heilung von Krankheiten. Die Erkrankungen, bei denen eine systemische Enzymtherapie helfen kann, sind sehr vielfältig. Enzyme unterstützen den Körper bei Virusinfektionen, bei der Wundheilung und bei vielen anderen Krankheitsbildern. Die Wirkungen der Enzymtherapie bei den verschiedenen Krankheitsbildern werden erklärt und durch Tipps zu der Einnahme der Enzyme ergänzt. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover
Stoffwechselkrankheiten. Elektrolythaushaltstörung. Säure-Base-Gleichgewicht. Naturheilkunde. Ratgeber.
Natürlich entsäuern: die Säure-Basen-Balance wiederherstellen und gesund werden / Thomas Frankenbach. Originalausgabe, 1. Auflage. München: riva, 2019, 220 Seiten.- ISBN 978-3-7423-0915-0
Schon kleinste Störungen der Säure-Basen-Balance können erhebliche Folgen haben: Erschöpfung, Schmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen, Probleme mit Haut, Haaren und Immunsystem sowie Hormonstörungen sind nur einige der möglichen Auswirkungen von zu viel Säure im Körper. Thomas Frankenbach erklärt Ihnen, wie Sie die Signale Ihres Körpers bei einer Übersäuerung erkennen und für einen natürlichen Ausgleich sorgen können. Praktische Selbsttests, ein entsäuerndes Fitness- und Atemtraining, fundiertes Wissen rund ums Essen und Trinken, Rezepte, eine Waren- und Präparatekunde sowie essenzielle Erkenntnisse für den achtsamen Umgang mit Stressbelastungen helfen Ihnen dabei, wirksam und ganzheitlich zu entsäuern und so die natürliche Balance der Organsysteme wiederherzustellen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Hormon-, Enzym-, Vitalstofftherapie, Vitaminversorgung. Vitamin-D-Gruppe. Ratgeber.
Vitamin D: die Heilkraft des Sonnenvitamins / Uwe Gröber, Michael F. Holick. 4., aktualisierte und erweiterte Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2020. 490 Seiten.- ISBN 978-3-8047-3875-1
Das Sonnenvitamin ist das Bindeglied zwischen Sonne und Gesundheit, der Schlüssel zur Prävention. Weltweit ist ein Mangel an Vitamin D ein globales Gesundheitsproblem, das die Lebensqualität und Lebenserwartung von mehr als einer Milliarde Kindern und Erwachsenen gefährdet. Das Ausmaß ist alarmierend und stellt die Handlungskompetenz der nationalen und internationalen Gesundheitspolitik infrage.
Viele Zivilisationskrankheiten entfalten sich auf dem Boden eines Vitamin-D-Mangels: Herzinfarkt, Infektionen, Krebs, neurologische Erkrankungen, Schlaganfall, Wohlstands-Diabetes, um nur einige zu nennen. Mit zahlreichen Tipps, anschaulichen Fallbeispielen und aktuellen Erkenntnissen aus der weltweiten Vitamin-D-Forschung. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Hormon-, Enzym-, Vitalstofftherapie, Vitaminversorgung. Magnesiummangel. Ratgeber.
Supermineral Magnesium: warum das unterschätzte Element der Schlüssel zur Gesundheit ist / Prof. Dr. rer. nat. Jürgen Vormann. 1. Auflage. München: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, 2020, 128 Seiten.- ISBN 978-3-8338-7272-3 (GU-Ratgeber Gesundheit)
Übereinstimmend ergeben neueste Studien, dass eine zu geringe Magnesiumzufuhr das Risiko für viele sehr unterschiedliche Krankheiten wesentlich erhöht – dazu gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Gelenkschmerzen, aber auch Migräne, Alzheimer oder Depressionen. Das Buch wird die vielfältige Wirkung von Magnesium darstellen, die schlechte Versorgungssituation thematisieren und nachfolgend auf die verschiedenen Krankheiten eingehen, die mit der unzureichenden Magnesiumversorgung verbunden sind. Wie der Mangel durch entsprechende Ernährung – magnesiumreich und basenbetont – zu beheben ist und mit welchen Magnesiumpräparaten man nachhelfen kann, wird im zweiten Teil des Buches beschrieben. Wo es sich anbietet, werden dezidiert Therapieoptionen bei einzelnen Krankheiten empfohlen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Aromatherapie.
Ätherisches Öl. Aromatherapie. Anleitung. Paramedizin. Ratgeber.
Ätherische Öle für Körper und Seele: Pflege- und Heilmittel selbst machen / Susan Curtis, Pat Thomas, Fran Johnson. München: DK, 2017, 256 Seiten.- ISBN 978-3-8310-3322-5
Erfahren Sie in rund 30 Rezepten, wie Sie aus ätherischen Ölen Pflege-, Wellness- und Heilmittel wie Massageöle, Duftkerzen, Kompressen oder Badezusätze selbst herstellen.
Profitieren Sie von den ausgleichenden und erholsamen Effekten der verschiedenen Aromen und bekämpfen Sie gesundheitliche Beschwerden wie Sodbrennen, Erkältung oder Kopfschmerzen ganz einfach auf natürliche Weise. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Entzündung. Autoimmunkrankheit. Autoimmunerkrankung.
Psychoneuroimmunologie. Autoimmunerkrankung. Autoaggressionskrankheit. Immunpathologie.
Mit meinem Immunsystem stimmt etwas nicht!: Was Sie bei Fibromyalgie, Hashimoto und anderen Erkrankungen tun können. München: W. Zuckschwerdt Verlag, 2016, 200 Seiten.- ISBN 978-3-86371-220-4
Ein Gedanke, der Menschen, die nach einer Erklärung für ihre Beschwerden suchen sicher oft durch den Kopf geht. Sie leiden an einer erhöhten Infektanfälligkeit, an Unverträglichkeiten, Allergien, aber auch an Autoimmunerkrankungen. Hashimoto und Fibromyalgie sind nur zwei Beispiele aus einer ganzen Reihe von Erkrankungen, die durch eine Störung des Immunsystems gekennzeichnet sind. Aber was ist das Immunsystem und wie funktioniert es?
Die Wissenschaft der Psychoneuroimmunologie basiert auf der recht neuen Erkenntnis, dass Hormonsystem, Immunsystem und Psyche ein Netzwerk bilden, das wie ein Sinnesorgan funktioniert.
Daraus leitet sich für Behandelnde und Patienten die wichtige Erkenntnis ab, dass bei den entsprechenden Erkrankungen alle drei Bereiche behandelt werden müssen, um einen zufriedenstellenden Erfolg, sprich, das Wohlergehen der Patienten, zu erreichen. Im Fall von Hashimoto bedeutet das zum Beispiel, dass eine alleinige hormonelle Behandlung oftmals nicht ausreicht. Auch das Immunsystem und das Nervensystem müssen gezielt unterstützt werden. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Autoimmunerkrankung. Ganzheitsmedizin. Ratgeber.
Autoimmunerkrankungen: den Gegner im eigenen Körper besiegen ; der neue Weg der Ganzheitsmedizin [mit vielen Erfahrungsberichten] / Jörn Klasen. Stuttgart: TRIAS, 2011, 162 Seiten.- ISBN 978-3-8304-3820-5
Autoimmunerkrankungen sind nicht heilbare Krankheiten, bei denen sich das Immunsystem nicht gegen eindringende Bakterien oder Viren, sondern gegen den eigenen Körper richtet. Dazu gehören z.B. Lupus, chronische Arthritis, Morbus Crohn, Schuppenflechte etc. Allein in Deutschland sind davon ca. 4 Millionen Menschen betroffen. In der Regel werden die Symptome mit Medikamenten behandelt. Eine Ergänzung dazu bietet dieser Ratgeber mit seinem ganzheitlichen Ansatz aus der anthroposophischen Medizin, bei dem die seelische Dimension eine große Rolle spielt. Hier gilt es, den eigenen, sich selbst zerstörenden Körper zu verstehen, sich selbst mit einer „Was-tut-mir-gut”-Strategie aufzubauen und so den Verlauf der Krankheit positiv zu beeinflussen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Immunpathologie. Autoaggressionskrankheit. Entzündung. Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Autoimmun-Ernährung: entzündliche Prozesse im Körper dauerhaft stoppen / Claudia Lenz, Elke Hilbert. München: Südwest, 2017, 172 Seiten.- ISBN 978-3-517-09547-9
Autoimmunkrankheiten, aber auch eine zu schwache oder fehlende Immunantwort auf Krankheitserreger oder bösartige Zellveränderungen haben oft eine gemeinsame Ursache: Chronische Entzündungen. Nach Claudia Lenz ist neben einer allgemein gesunden Lebensweise vor allem die Ernährung eine wichtige Stellschraube, um chronischen Entzündungen beizukommen und bereits bestehende Funktionsstörungen des Immunsystems zu behandeln. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Entzündung. Ratgeber.
Der stille Feind in meinem Körper: wie chronische Entzündungen uns krank machen und was wir dagegen tun können / Karsten Krüger. [1. Auflage]. München: Scorpio, 2017, 143 Seiten.- ISBN 978-3-95803-113-5
Entzündungen sind weit verbreitet: Sodbrennen, Arthritis, Entzündungen nach Verletzungen oder des Zahnfleischs, um nur einige zu nennen.
Vielen Menschen unbekannt ist, dass auch Bewegungs- und Schlafmangel, Fehlernährung und chronischer Stress Entzündungs-prozesse auslösen, die weitreichende gesundheitliche Folgen haben können. Sie machen nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Psyche auf Dauer krank.
Schon länger weiß man, dass Entzündungen Diabetes, Herzerkrankungen und andere schwere Erkrankungen bedingen können. Dass sie auch das Gehirn und das Verhalten beeinflussen, ist erst seit Kurzem bekannt.
Ein »entzündetes« Gehirn macht uns antriebslos und führt häufig zu sozialem Rückzug.
Mit diesem Buch erlernt der Leser, durch moderate Lebensumstellungen Entzündungen im Körper entgegenzuwirken. Dazu gehören anti-entzündliche Strategien durch Anpassung der körperlichen Aktivität, der Ernährung, des Schlafes sowie ein wirkungsvolles Stressmanagement. Quelle:DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Entzündung. Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Heimliche Entzündungen: mit der richtigen Ernährung sanft vorbeugen und lindern: hilft bei Allergien, Darmproblemen, Gelenkschmerzen & mehr / Silvia Bürkle. Originalausgabe. 3. Auflage. Krummwisch bei Kiel: Königsfurt-Urania Verlag GmbH, 2017, 127 Seiten.- ISBN 978-3-86826-151-6
Sogenannte Volkskrankheiten wie Gelenk-schmerzen, Rheuma, Darmerkrankungen, Allergien, Diabetes breiten sich zunehmend aus. Trotz aller Unterschiede haben sie eins gemeinsam: Sie entstehen häufig durch chronische Entzündungen, die durch Stoffwechselvorgänge ausgelöst werden und oft lange unerkannt bleiben. Die „heimlichen“ Entzündungen beeinflussen den Stoffwechsel negativ, bis es schließlich zum Ausbruch der Krankheit kommt.
Unsere Ernährung, die richtige Auswahl der Lebensmittel, kombiniert mit einem gesunden Lebensstil, können der Entstehung solcher Entzündungen vorbeugen. Bereits vorhandene Stoffwechselschieflagen können ausgeglichen werden. Da Entzündungen häufig auch seelische Ursachen haben, werden diese ebenfalls im Buch angesprochen und Lösungswege aufgezeigt.
Zahlreiche unkomplizierte, abwechslungsreiche Rezepte und viele Tipps machen es leicht, sich regelmäßig vorbeugend oder lindernd zu ernähren. (…). Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Entzündung. Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Die Anti-Entzündungs-Diät [In 28 Tagen Entzündungen eindämmen, das Immunsystem stärken und fit werden] / Martin Kreutzer, Anne Larsen; Fotos: Miklos Szabo. ISBN 978-3-7423-0067-6
Chronische Entzündungen im Körper bleiben oft lange unbemerkt, verursachen aber eine ganze Reihe von Krankheiten von Arthritis bis zu Morbus Crohn und wirken sich negativ auf unser Gewicht, den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus.
In Die Anti-Entzündungs-Diät erklären die Ernährungsexperten Martin Kreutzer und Anne Larsen, warum es so wichtig ist, diese entzündlichen Prozesse durch einen entzündungshemmenden Lebensstil in Schach zu halten. Das Buch leitet dazu an, Entzündungen durch gezielte Anpassungen der Ernährung kraftvoll entgegenzuwirken.
Ein 28-Tage-Plan mit vielen leckeren Rezepten, die entzündungshemmende Lebensmittel wie Lachs, Walnüsse, Avocado oder Ingwer enthalten, und eine ganze Reihe wertvoller Tipps helfen, Entzündungen einzudämmen, Folgekrankheiten zu vermeiden, das Immunsystem zu stärken und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle diejenigen, die Krankheiten vorbeugen oder bekämpfen und aus ihrem Alltag mehr herausholen wollen – besseren Schlaf, bessere Gesundheit, mehr Wohlbefinden. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Entzündungen. Gelenkkrankheit. Wundheilung. Körper.
Augen (trockene). Haut. Hyaluronsäure. Ratgeber.
Das Hyaluronwunder: wie Sie mit Hyaluronsäure Arthrose und Gelenkbeschwerden gezielt entgegenwirken und Ihr Hautbild verjüngen können / Petra Hirscher. Originalausgabe, 1. Auflage. München: riva, 2018, 90 Seiten.- ISBN 978-3-7423-0432-2
Hyaluronsäure kommt in fast allen Geweben und Körperflüssigkeiten von Wirbeltieren vor, wenn auch in unterschiedlicher Menge. Rund 15 Gramm enthält der menschliche Körper. Das mag wenig erscheinen, doch die Wirkung ist kaum zu unterschätzen: Hyaluronsäure hemmt Entzündungen, fördert die Wundheilung, dient den Gelenken als »Schmiermittel« und hilft gegen trockene Augen. Leider schwindet der Anteil an Hyaluronsäure im Körper mit zunehmendem Alter, sodass sich ein Mangel entwickeln kann und sich Gelenkschmerzen einstellen und Falten entstehen.
Dieses Buch erklärt die vielfältigen Wirkweisen von Hyaluronsäure im menschlichen Körper. Es beschreibt lindernde und vorbeugende Anwendungen dieser Substanz zur Stärkung der Gesundheit. Darüber hinaus zeigt es, wie Hyaluronsäure in der ästhetischen Medizin und verjüngenden Kosmetik eingesetzt werden kann. Quelle:DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Ernährungsmedizin. Ernährungstherapie.
Gesunde Ernährung. Altern. Prävention.
Echtes Essen: der Anti-Aging-Kompass: wie wir jünger und gesünder bleiben / Hans-Ulrich Grimm. München: Droemer, 2019, 336 Seiten.- ISBN 978-3-426-27643-3
Der Food-Experte und Bestseller-Autor Hans-Ulrich Grimm trägt die Ergebnisse jahrelanger Forschung zusammen und präsentiert den ultimativen Ernährungs-Kompass fürs Anti-Aging. Grimms Fazit: Gutes Essen hält jung, schlechtes Essen macht alt!
Das Geheimnis des guten Alterns liegt in der lebenslangen richtigen Ernährung mit traditioneller regionaler Kost. Forscher haben Anti-Aging-Effekte nachgewiesen für die mediterrane Küche, aber auch für die skandinavische, die chinesische, die brasilianische.
Am wichtigsten ist, einen Bogen um die heimlichen Alters-Beschleuniger in der Nahrung zu machen. Diese hat die Wissenschaft identifiziert: die Gerontotoxine. Sie kommen üblicherweise durch die Nahrungsindustrie ins Essen. Hans-Ulrich Grimm zeigt, was wichtig ist, und was auf den Index gehört, wenn wir jünger und gesünder bleiben wollen.
Hans-Ulrich Grimm ist Journalist und Autor. Seine jahrelangen Recherchen in der Welt der industrialisierten Nahrungsmittel bewegten ihn, sämtliche Erzeugnisse von Nestlé, Knorr & Co aus den Küchenregalen zu verbannen - zugunsten frischer Ware von Märkten und Bauern. Seine Erkenntnis: Genuss und Gesundheit gehören zusammen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Ernährungsmedizin. Gesunde Ernährung. Fasten. Ratgeber.
Mit Ernährung heilen: Besser essen – einfach fasten – länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis / Prof. Dr. Andreas Michalsen. 1. Auflage. Berlin: Insel Verlag, 2019, 368 Seiten.- ISBN 978-3-458-17790-6
Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Buch seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art leitet er den Leser zu einer ausgewogenen und besseren Ernährung an, die Krankheiten vorbeugen oder gezielt heilen kann.
Das Buch enthält detaillierte Pläne zum regelmäßigen, auch im Alltag leicht durchführbaren Fasten. Der Autor zeigt, dass die richtige Ernährung dem Körper nicht nur Impulse zur Regenerierung und Selbstheilung gibt. Sie ist nichts weniger als der Schlüssel zu einem längeren Leben.
Welche sind die lebenswichtigen Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, und welche Ernährungsformen – von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan – sind die gesündesten? Welche Art von Fasten – Heilfasten, intermediäres Fasten oder Intervallfasten – passt zu wem?
Die neuesten Erkenntnisse aus der Praxis und aus eigenen Studien der Charité werden ergänzt um weitere aktuelle Forschungsergebnisse. Michalsens neues Buch ist erhellend und wegweisend, zur einfachen Anwendung für jedermann, immer mit dem Credo: Genuss statt Verzicht. Quelle:DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Ernährungsmedizin.
Der Ernährungskompass: das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung / Bas Kast. 1. Auflage. München: C. Bertelsmann, [2018], 320 Seiten.- ISBN 978-3-570-10319-7
Vieles, was wir für gesunde halten, kann uns sogar schaden. Aus zahlreichen sich zum Teil widersprechenden aktuelen Studien/ Alters- und Ernährungsforschungen filtert Bas Kast die wissenschaftlich gesicher-ten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung heraus. Wissensbuch des Jahres 2018. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Der Ernährungskompass - das Kochbuch: 111 Rezepte für gesunden Genuss / Bas Kast; in Zusammenarbeit mit Michaela Baur. 1. Auflage. München: C. Bertelsmann, 2019, 223 Seiten.- ISBN 978-3-570-10381-4
Den Kern des Buches bilden rund 100 Rezepte, die Michaela Baur streng nach den Regeln und Vorgaben im „Ernährungskompass“ entwickelt hat. Geordnet sind sie nach dem Tagesablauf. So lernt man, was bei der Auswahl der Nahrungsmittel für das Frühstück sowie für die Mittags- und Abendmahlzeiten zu beachten ist. Zudem gibt es jeweils ein Kapitel über Snacks zwischendurch, über gesundes Essen im Büro und über Gerichte für Familien mit Kindern. Wichtig ist den Autoren, dass es beim Essen nicht nur um Gesundheit geht, sondern dass immer der Genuss im Mittelpunkt steht – sich gesund zu ernähren soll keine Qual sein oder Verzicht bedeuten, sondern sinnlich sein und Lust aufs Essen machen. Die Rezepte sind praxisorientiert, sodass die Gerichte leicht nachzukochen sind. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Ernährung. Selbstheilung. Paramedizin. Ratgeber.
Ernährung für Körper und Seele: [gesund essen mit guten Gedanken] / Louise Hay; Ahlea Khadro; Heather Dane. München: LEO , 2015, 376 Seiten.-ISBN 978-3-95736-038-0
Millionen Menschen wenden seit 25 Jahren das Affirmationsprogramm zur Verbesserung ihrer Gesundheit an, das Louise L. Hay in ihren Bestsellern „Liebe deinen Körper“ und „Gesundheit für Körper und Seele“ lehrt. Mit ihrem neuesten Buch hat Louise Hay dieses Programm gezielt weiterentwickelt für alle, die sich Gedanken über das Essen und die Gesundheit machen.
Hier geht es nicht um Diäten, Gesundheitslehren und –Trends, sondern darum den Lesern ein profundes neues System zur Heilung von Körper, Geist und Seele anzubieten, dass Louise für sich selbst und andere über die letzten Jahrzehnte entwickelt hat. Gemeinsam mit zwei Ernährungsexpertinnen lehrt sie, wie wir durch die Veränderung unserer Gedanken auf sehr sanfte Weise zu neuer Gesundheit, einem besseren Lebensgefühl und einem höheren Energielevel finden. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Gesunde Ernährung. Ketogene Kost. Vegane Kost. Kochbuch. Ratgeber.
Peace Food - Keto-Kur: länger jung und gesund / Ruediger Dahlke. 1. Auflage. München: Gräfe und Unzer, 2018, 159 Seiten.- ISBN 978-3-8338-6393-6
Länger jung und gesund – mit dem ketogenen Kochbuch von Ruediger Dahlke Ruediger Dahlke zeigt in seinem ketogenen Kochbuch, wie wir länger jung und gesund leben können. Mit leckeren ketogenen und veganen Rezepten sowie einfach in den Alltag zu integrierenden Plänen ist „Die Peace Food Keto-Kur“ der beste Weg, die ketogene Ernährung kennenzulernen und ihre Vorteile für sich zu nutzen. Aktuelle Studien und Ernährungsforschungen bestätigen den positiven Effekt einer ketogenen Diät. Mit vielen gesunden Fetten und wenig Kohlenhydraten ist sie der Schlüssel zu einem längeren und gesünderen Leben. Denn schon durch eine ein- oder mehrtägige Keto-Kur wird der Körper einem Reset unterzogen und der Stoffwechsel dadurch endlich wieder richtig angekurbelt. Ruediger Dahlke hat die ketogene Ernährung als überzeugter Veganer auch für Menschen ausgeweitet, die auf tierische Proteine verzichten. In „Die Peace Food Keto-Kur“ erklärt er, wie es möglich ist, durch regelmäßige ketogene Tage und Wochen die Gesundheit zu fördern und den Körper zu boosten. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Vegane Ernährung. Ratgeber. Kochbuch.
Das grosse Peace Food Buch: heile Dich selbst und den Planeten / Ruediger Dahlke; mit Rezepten von Dorothea Neumayr. 1. Auflage. München: Gräfe und Unzer, 2019, 320 Seiten.- ISBN 978-3-8338-6954-9
DAS Standardwerk rund um den „Peace Food-Gedanken“ von Ruediger Dahlke. Alles zum Thema „Vegane Ernährung“ und die damit zusammenhängende Lebensweise in einem umfangreichen Buch.
Über 150 Rezepte von Ernährungsfachfrau Dorothea Neumayr, teilweise aus bereits erschienenen Peace Food-Titeln, alle aktualisiert und auf den neuesten Stand gebracht sowie etwa 20 neue Rezepte bieten jede Menge Auswahl an gut schmeckenden veganen Gerichten. In einer ausführlichen Einleitung erläutert Ruediger Dahlke den Peace Food-Gedanken und vermittelt Wissenswertes zum Thema in einem interessanten Theoriekapitel. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Gesunde Ernährung. Chinesische Medizin. TCM Ernährung. 5-Elemente-Ernährung. Kochbuch.
Einfach gesund essen to go: das TCM-Kochbuch /Beatrice & Franziska Trebuth. München:blv, [2018], 143 Seiten.- ISBN 978-3-8354-1690-1
Praktisch, schnell, alltagstauglich und variabel: die ganze Kraft der 5-Elemente-Ernährung.
100 Rezepte aus der TCM-Küche mit Variationsvorschlägen. Uralte Ernährungsweisheit, einzigartig modern: Tipps für unterwegs, für Sporttage, fürs Essen außer Haus. Extra: Nahrung ist Heilung – gesund bleiben und werden. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Die Ernährungs Docs.
Gesunde Ernährung. Ratgeber.
Mein Weg zur gesunden Ernährung: Aktuelle Antworten auf die 100 wichtigsten Ernährungsfragen / Ernährungs-Doc Dr. med. Matthias Riedl. 1. Auflage. München: ZS, 2020, 253 Seiten.- ISBN 978-3-96584-075-1
TV-Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl gibt nun Antworten auf die 100 wichtigsten Fragen zur gesunden Ernährung.
Umfassend, brandaktuell, auf dem neuesten Stand der Forschung. Und natürlich behandelt er dabei auch so dringende Fragenkomplexe wie Nachhaltigkeit, ökologischer Fußabdruck, perfekte Zubereitungsarten oder Essen als Therapie. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Die Ernährungs Docs - supergesund mit Superfoods: die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben / Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen; mit Rezepten von Martina Kittler und Texten von Franziska Pfeiffer. 1. Auflage. München: ZS, 2019, 152 Seiten.- ISBN 978-3-89883-884-9 (Die Ernährungs Docs)
Ärzte schlagen Alarm: An jeder zweiten Erkrankung ist eine falsche Ernährung beteiligt. Umso wichtiger wird die Frage: „Wie schaut eine gesunde Ernährung aus und welche Nahrungsmittel tun dem Körper wirklich gut?“.
Die Antwort darauf liefern die Ernährungs-Docs, die in ihrem neuen Buch die 10 absoluten Überflieger-Lebensmittel vorstellen: Brokkoli, Grapefruit, Heidelbeeren, Leinöl, Walnüsse und Co. sind die gesündesten Lebensmittel der Welt. Vollgepackt mit Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, essentiellen Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen können sie das Immunsystem stärken, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und andere Krankheiten vorbeugen und machen damit Nahrungsergänzungsmittel und so manches Medikament vollkommen überflüssig. Und genau deshalb sollten sie so oft wie möglich im Einkaufskorb bzw. Kochtopf landen.
Jedes der 10 Superfoods wird in einem informativen Steckbrief (2 DS Magazin; mit Abbildungen, Tabellen, Tipps & Tricks) genau vorgestellt. Neben diesem Wissen liefern jeweils 6 abwechslungsreiche Rezepte – von Frühstück über (vegetarisches) Mittagessen, fixes Abendessen bis hin zu raffinierten Snacks to go und feinem Gebäck – alles was man braucht , um das Wissen gleich ganz lecker in die Praxis umzusetzen. Inhalt u.a.: Unsere Superfoods: Medizin aus der Küche. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Diabetes mellitus. Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Die Ernährungs Docs - Diabetes: mit der richtigen Ernährung Diabetes vorbeugen und heilen / Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen; mit Texten von Britta Probol. 1. Auflage. München: ZS, 2017, 183 Seiten.- ISBN 978-3-89883-661-6
Die Ernährungs-Docs Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen zeigen in diesem Ratgeber anschaulich, wie man es als Typ-2-Diabetiker schafft, aus der Insulinfalle auszusteigen und wie man auch bei Diabetes Typ 1 den Blutzuckerwert optimieren kann. Die aus der gleichnamigen TV-Sendung bekannten Top-Mediziner vermitteln das nötige Know-how zu Ernährung und Bewegung, mit dem Sie Beschwerden effektiv vorbeugen und Ihre Lebensqualität deutlich verbessern können. Das Thema gesunde Ernährung bei Diabetes wird informativ und auf dem neuesten Stand der Forschung erläutert und der große Rezeptteil mit mehr als 70 Rezepten macht die Umsetzung in der heimischen Küche ganz einfach. Im beigelegten Ernährungs- und Bewegungstagebuch kann jeder das eigene Verhalten analysieren und die Fortschritte festhalten. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Verdauung. Verdauunsprobleme. Bauchkrankheiten. Magenkrankheit. Darmkrankheit. Entzündung. Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Die Ernährungs-Docs - Gute Verdauung: Die besten Ernährungsstrategien bei Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn & Co. / Matthias Riedl, Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen. München: ZS Verlag GmbH, 2018, 192 Seiten.- ISBN 978-3-89883-822-1
Zwickt es im Magen? Fühlt sich der Bauch abends oft aufgebläht an? Das kennen viele Menschen, denn unser Darm ist ein zentrales Organ für unsere Gesundheit. Nicht nur Verdauungsprobleme und Magenbeschwerden sind tägliche Begleiter vieler Menschen. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Entzündungen und Reizdarm werden immer häufiger diagnostiziert.
Für ein gutes Bauchgefühl können wir sehr viel selber tun. Indem wir uns bewusst ernähren! Praxisnah und sehr alltagstauglich erklären die Ernährungs-Docs Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen, wie regelmäßige Bewegung und vor allem eine Umstellung auf gesunde Ernährung Beschwerden deutlich verbessert und sogar Medikamente reduzieren werden können.
Mit vielen leckeren und Bauch schonenden Rezepten, die Energie und Lebensfreude zurückbringen, fällt das gar nicht schwer. Hätten Sie´s gewusst? Selbst ob es uns gut geht oder nicht, ob unser Immunsystem funktioniert, wir uns fit fühlen oder ob wir müde und abgeschlagen sind, vieles davon wird in unserem wichtigsten Verdauungsorgan entschieden. Ein Grund mehr, mit dem neuen Buch der E-Docs auf die richtige Ernährung umzustellen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Gesunde Ernährung. Gesundheitsstörung. Heilung. Kochbuch. Ratgeber.
Artgerechte Ernährung: Heilung für Beschwerden, die Ärzte ratlos machen / Matthias Riedl. München: GU, 2019, 2016 Seiten.- ISBN 978-3-8338-6833-7
Artgerechte Ernährung als Schlüssel zur Gesundheit.
Der ERNÄHRUNGS-DOC Dr. Matthias Riedl kennt sie aus jahre- langer Erfahrung: Patienten, die erschöpft, krank und vermeintlich aus-therapiert in seine Praxis kommen. Bei ihm erfahren sie endlich Heilung oder Linderung – mit einer so einfachen wie effektiven Methode: Der Ernährungsmediziner erklärt, wie die artgerechte Ernährung uns Menschen wieder in unser körperliches Gleichgewicht zurückführt und endlich gesund werden lässt. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Artgerechte Ernährung - das Kochbuch: meine Rezepte bei Beschwerden, die Ärzte ratlos machen / Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl mit Anna Cavelius. München: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2019 Seiten.- 192 Seiten.- ISBN 978-3-8338-6873-3
Artgerecht lebende Tiere sind glücklicher, gesünder – und sie brauchen weniger Medikamente. Das gilt auch für Menschen. Was so einleuchtend klingt, vermittelt Ernährungs-Doc Matthias Riedl jetzt erstmals umfassend und alltagstauglich: Artgerechte Ernährung – Das Kochbuch hilft allen, die verstehen möchten, was ihr Körper wirklich für die Gesundheit braucht, mit praxisnahen Tipps und einer großen Auswahl an Rezepten, die sich am Lebensstil und Arbeitsalltag orientieren. Gesund bleiben bis ins hohe Alter wird damit jetzt noch einfacher. Leicht verständlich erklärt der Ernährungs-Doc die Grundlagen der optimalen Ernährung, vom persönlichen Energiebedarf bis zu allen Mikro- und Makronährstoffen, die wichtig sind, um Zivilisationskrankheiten vorzubeugen und fit zu bleiben. Vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu den Desserts und Snacks reichen die ausgewogenen, leichten Gerichte. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Iss dich gesund: mein Ernährungswissen und 150 Rezepte für ein gutes, langes Leben / Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl. 1. Auflage. München: Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2018, 276 Seiten.- ISBN 978-3-8338-6430-8
Gesund essen ist die einfachste und beste Vorsorge für ein langes, beschwerdefreies Leben. ERNÄHRUNGS-DOC Dr. Riedl vermittelt aktuelles Ernährungswissen auf unkomplizierte und anschauliche Art. Welche Lebensmittel sind gesund und warum? Wie muss ich essen, damit ernährungsabhängige Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Arthrose erst gar nicht entstehen? Ein Selbstcheck hilft, individuelle Risiken zu erkennen und zeigt den Weg zu einer gesünderen Ernährung mit genauem Aktionsplan.
Das Gesundheitskochbuch enthält rund 150 alltagstaugliche, vitalstoffreiche und kalorienbewusste Rezepte plus Hinweise auf gesundheitliche Benefits. Außerdem gibt es praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag wie Wochenpläne, Warenkunde und Küchenpraxis. Vom Frühstück, Dips & Snacks über Hauptspeisen mit Fleisch, Fisch und Vegetarisches bis hin zu Desserts, Brot, Kuchen und Getränken. So lässt es sich für die ganze Familie gesundheitsbewusst und genussvoll kochen – selbst bei Unverträglichkeiten! Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Hypertonie (Bluthochdruck). Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Runter mit dem Bluthochdruck: wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken / Ernährungs-Doc Dr. med. Jörn Klasen; unter Mitarbeit von Franziska Pfeiffer. 1. Auflage. München: ZS, 2019, 168 Seiten.- ISBN 978-3-89883-883-2
Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder zweite betroffen (RKI). Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nierenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkte oder Schlaganfälle. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durchpowern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken.
Eine Ernährungsumstellung auf überwiegend unverarbeitete Lebensmittel, mit viel Gemüse und Obst, guten Fetten und wenig raffiniertem Zucker, unterstützt die Senkung des Blutdrucks. In diesem Buch klärt Ernährungs-Doc Jörn Klasen über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf und liefert alltagstaugliche Rezepte für gesunde, überwiegend pflanzliche Zutaten in reicher Vielfalt, darunter Superfoods, gesunde Fette und natürliche Alternativen zum Süßen. Rezepte für eine vielfältige und blutdruckfreundliche Lebensweise, in der auf keinen Genuss verzichtet werden muss. Inhalt u. a.: Ein Therapieplan als Hilfe zur Selbsthilfe. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Bewegungsapparat. Gelenke. Gelenkkrankheit. Entzündung. Arthrose. Gicht. Rheuma. Rheumatische Erkrankungen. Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Die Ernährungs Docs - starke Gelenke: die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. / Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen; mit Texten von Britta Probol und Rezepten von Martina Kittler; NDR Fernsehen. 1. Auflage. München: ZS, 2017, 184 Seiten.- ISBN 978-3-89883-745-3
Fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen über rheumatische Erkrankungen, immer öfter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? „Nein!“ sagen die Ernährungs-Docs in ihrem insgesamt dritten Buch, diesmal zum Thema Gelenke.
Die Bestsellerautoren Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen erklären in ihrem Begleitbuch zur TV-Sendung „Die Ernährungs-Docs“, dass sich durch eine Umstellung auf gesunde Ernährung und durch regelmäßige Bewegung Beschwerden lindern lassen und Medikamente reduziert werden können. Des Weiteren gibt das Ärzte-Trio auf 192 bebilderten Buchseiten wertvolle Experten-Tipps, informiert über Ursachen und Verläufe der Gelenkerkrankungen, klärt über Mythen auf und verrät uns die besten Rezepte. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Ernährungsmedizin. Bewegungsapparat.
Arthrose. Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Good bye Arthrose: wie Sie Ihre Gelenke am Kochtopf stärken: mit 55 Rezepten / Monika Judä. München: Christian, 2019, 142 Seiten.- ISBN 978-3-95961-251-7
Fünf Millionen Deutsche leiden unter der Volkskrankheit Arthrose. Die schmerzenden Gelenke stehen in engem Zusammenhang mit der Ernährung: Die richtige Kost kann helfen, den Krankheitsverlauf günstig zu beeinflussen, Schmerzen zu lindern und die Einnahme von Medikamenten zu reduzieren. Wie Sie mit gesunder Ernährung Gelenkschmerzen in den Griff bekommen und dabei ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, verrät dieses Kochbuch.
Inhalt u.a.: Nahrung, die Schadet-Nahrung, die Hilft; Abnehmen-Schritt für Schritt ans Ziel; 10 goldene Regeln gegen Arthrose. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Arthritis. Rheumatoide Arthritis. Rheuma. Rheumatische Erkrankungen. Entzündung. Leaky-Gut-Syndrom. Gesunde Ernährung. Ratgeber.
Arthritis heilen: gesunder Darm - gesunde Gelenke: das individuelle 3-Schritte-Programm zur natürlichen Behandlung rheumatischer Erkrankungen / Susan Blum. [1. Auflage, ungekürzte Ausgabe]. Kirchzarten bei Freiburg: VAK Verlags GmbH, 366 Seiten.- ISBN 978-3-86731-205-9
Rheumatische Erkrankungen gehören zu den am weitesten verbreiteten Krankheiten. So betrifft zum Beispiel rheumatoide Arthritis - die häufigste Autoimmunerkrankung - etwa 68 Millionen Menschen weltweit. Normalerweise wird Arthritis mit starken, darmschädigenden und immunsupprimierenden Schmerzmitteln behandelt, die temporär Schmerzen lindern, aber nicht die Grundursache beheben. Im Gegenteil - durch die Schädigung der Darmgesundheit verschlechtern sie eine Aussicht auf heilung, denn der Urpsrung gesunder Gelenke liegt tatsächlich in einem gesunden Darm begründet.
Die Ärztin Dr. Susan Blum hat entzündliche Vorgänge im Darm - das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom - als Grundursache für rheumatische Erkrankungen identifiziert. Ihre innovative Methode zielt daher auf eine ernährungsbasierte Beseitigung von Entzündungsherden, die im Darm entstehen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Rheuma. Rheumatische Erkrankungen. Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
111 Genießerrezepte bei Rheuma: Entzündungen mit Genuss reduzieren. Kleine und große Köstlichkeiten ganz einfach zubereiten! Jankes Soulfood / Janke Schäfer. Hannover: Humboldt, 2017, 160 Seiten.- ISBN 978-3-89993-943-9
Die richtige Ernährung hilft, Rheumaschmerzen zu lindern und den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.
Die wichtigsten Regeln: fleischarme, vollwertige Kost mit frischem Obst und Gemüse gezielt kombiniert mit den richtigen Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Rheuma. Arthrose. Gicht. Gelenkkrankheit. Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Ganzheitliche Ernährung bei Rheuma, Arthrose, Gicht: meine himmlischen Rezepte gegen höllische Schmerzen / Anke Mouni Meyer. 1. Auflage. Stuttgart: TRIAS, 2019, 183 Seiten.- ISBN 978-3-432-10792-9
Anke Mouni Meyer, Ernährungsberaterin und selbst Betroffene, wendet sich mit ihrem ganzheitlichen Kochbuch an Menschen, die unter chronischen Gelenkschmerzen leiden und etwas dagegen tun wollen. Ganz sanft und ohne Nebenwirkungen. (…). Sie auf die heilende Ernährung und die Regenerationskräfte Ihres Körpers. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Arthrose. Rheuma. Gicht. Gelenkkrankheit. Gesunde Ernährung. Säure-Basen-Haushalt. Basenfasten. Heilfasten. Ratgeber.
Basenfasten für die Gelenke: Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht & Co / Sabine Wacker, Brita Näser. 1. Auflage. München: Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2019, 127 Seiten.- ISBN 978-3-8338-6832-0 (GU Ratgeber Gesundheit)
Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die Ernährung entzündliche Erkrankungen wie Rheuma entweder fördern oder aber eindämmen. Im Fokus dabei sind Entzündungsstoffe, deren Vorstufe Arachidonsäure sich in vielen tierischen Lebensmitteln findet. Mithilfe von Enzymen können diese Fettsäuren im Körper Stoffe bilden, die Entzündungen in den Gelenken anheizen und Schmerzen verstärken. Entzündungshemmend wirken dagegen Lebensmittel, die keine oder wenig Arachidonsäure enthalten und als basisch eingestuft werden. Dies sind vor allem Obst und Gemüse sowie Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren. Eine basenreiche Ernährung kann die Entzündungen in den Gelenken eindämmen und dauerhaft lindern.
In Basenfasten für die Gelenke erfahren die Leser alles Wissenswerte über Gelenke, deren Erkrankungen und die Bedeutung der Ernährung und des Säure-Basen-Haushalts. Mithilfe der einwöchigen Basenfasten-Kur fällt der Einstieg in eine gelenkfreundliche Ernährungsweise leicht. Ergänzende Maßnahmen (wie z.B. Schüßler-Salze) unterstützen dabei.
Der Praxisteil bietet über 50 alltagstaugliche basische Rezepte von Frühstück über Abendessen bis hin zu Snacks und Knabbereien, die besonders wohltuend für die Gelenke sind und den Körper mit Antioxidantien versorgen. Tipps für einen basenreichen Alltag runden den Ratgeber ab. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Gicht. Gesunde Ernährung. Ratgeber.
Die 50 besten Gicht-Killer: Harnsäurewerte erfolgreich senken ohne Medikamente / Astrid Schobert. 1. Auflage. Stuttgart: TRIAS, 2018, 92 Seiten.- ISBN 978-3-432-10624-3
Einfach gute Harnsäure-Werte Wer schon mal einen Gichtanfall hatte, der weiß: Das will ich nie wieder erleben!
Die gute Nachricht: erhöhte Harnsäurewerte können oft ohne Medikamente auf natürlichem Wege gesenkt werden - durch eine gezielte purinarme Ernährung, viel Bewegung und Stressabbau.
Hier finden Sie über 50 Tipps, die Sie ganz nebenbei in Ihren Alltag integrieren können. Dazu das Wichtigste rund um Gicht und die beste Ernährung. So können Sie aktiv vorbeugen und die Blutwerte endlich wieder in den Griff bekommen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Ernährungsmedizin. Magen- und Darm. Speiseröhre.
Verdauung. Verdauunsprobleme. Bauchkrankheiten. Magenkrankheit. Darmkrankheit.
Darm. Darmkrankheit. Darmflora. Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO).
Candida Pilz. Leaky-Gut-Syndrom. Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Gesunde Darmflora: Über 100 Rezepte bei Candida-Mykose, Dünndarm-Fehlbesiedlung und Leaky Gut / Martin Storr, Sabine Karpe. Stuttgart: TRIAS, 2019, 147 Seiten.- ISBN 978-3-432-10794-3
Dass es in einem gesunden Darm sehr lebendig zugeht, wissen wir. Doch wenn Darmbakterien oder Pilze aus dem Gleichgewicht geraten, leidet der ganze Mensch: Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme, Infektanfälligkeit bis hin zum Brain Fog – viele Beschwerden haben hier ihre Ursache. Das Buch lehrt, die verschiedenen Krankheitsbilder wie die Candida, die Dünndarmfehlbesiedlung (Sibo) und den „löchrigen“ Darm voneinander abzugrenzen und liefert leckere Power-Food-Rezepte, die den Körper stärken und für eine gesunde Darm-Balance sorgen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Ernährungsmedizin. Onkologie. Krebs.
Onkologie. Krebs. Ketogene Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Ketogene Ernährung bei Krebs: die besten Lebensmittel bei Tumorerkrankungen [Aktualisierte Neuauflage. Neu: erweiterter Rezeptteil, Erfahrungsbericht einer Patientin] / Prof. Ulrike Kämmerer, Dr. Christina Schlatterer, Dr. Gerd Knoll. [Systemed GmbH (Verlag)]. 1. Auflage. München: riva Verlag, 2019, 191 Seiten.- ISBN 978-3-95814-262-6 (systemed).
Wer mit der Diagnose Krebs konfrontiert wird, fragt sich sehr bald, was er oder sie selbst dagegen tun kann. Was hilft – zusätzlich zur Therapie – die Krankheit auszubremsen, wieder gesund zu werden und den Körper zu stärken? Dieses Buch liefert Ihnen hierfür die wichtigsten Grundlagen. Denn wissenschaftliche Studien haben in den letzten Jahren bewiesen, dass sich der Stoffwechsel von Krebspatienten stark von dem gesunder Menschen unterscheidet. Eine Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten und viel hochwertigem Fett kann nachweislich das Tumorwachstum hemmen und die Heilung des Körpers unterstützen. Die Autoren erklären leicht verständlich die wissenschaftlichen Grundlagen der ketogenen Ernährung und die praktische Umsetzung des Konzeptes im Alltag. Die zahlreichen Rezepte sind zudem leicht nachzukochen, abwechslungsreich und schmecken nicht nur Patienten. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Onkologie. Krebs. Prävention.Gesunde Ernährung. Kochbuch. Ratgeber.
Stark gegen Krebs: wie Sie mit der richtigen Ernährung vorbeugen, die Heilung unterstützen und neue Kraft schöpfen / Prof. Dr. Volkmar Nüssler. [1.Auflage]. München: Christian, [2017], 207 Seiten.- ISBN 978-3-95961-151-0
Jährlich erkranken in Deutschland eine halbe Million Menschen an Krebs. Dabei hat die Ernährung großen Einfluss auf Entstehung und Verlauf einer Krebserkrankung. Ob präventiv oder therapeutisch: Mit diesen Rezepten essen Sie gesund und lecker.
Ein Krebs-Kochbuch, das gemeinsam mit den Ernährungswissenschaftlern des Tumorzentrums München und namhaften Köchen der deutschen Spitzengastronomie entwickelt wurde: Rezepte von Profis für Ihre Gesundheit! Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Fasten. Heilfasten.
Heilfasten. Ratgeber.
Das große Buch vom Fasten / Ruediger Dahlke. 1. Auflage, überarbeitete Neuausgabe. München: Goldmann, 2019, 351 Seiten.- ISBN 978-3-442-22287-2
Fasten ist eine natürliche Methode der Präventivmedizin. Es kann aber auch helfen, Symptome wie Rheuma, Diabetes, Haut- und Darmerkrankungen zu lindern oder ganz zu heilen. Der Fastende beschreitet einen ganzheitlichen Erfahrungsweg, der ihn zu einer körperlichen und seelischen Reinigung und mitunter sogar zu einer neuen Lebensstufe führt. Wer neben einer medizinisch fundierten Beschreibung der Abläufe auch den spirituellen, seelischen Prozess des Fastens begreifen will, findet zu diesem Buch keine Alternative. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Heilfasten. Naturheilkunde. Ratgeber.
Das Heilfasten und seine Hilfsmethoden als biologischer Weg / Otto Buchinger. 26., aktualisierte Auflage. Stuttgart: Karl F. Haug Verlag, [2018], 135 Seiten.- ISBN 978-3-13-242011-3
Das Wissen zum Heilfasten nach Buchinger – umfassend, tiefgründig und vollständig dargelegt. In diesem Buch finden Sie inhaltlich Wesentliches zum Heilfasten nach der Buchinger-Methode, die bereits in der 4. ärztlichen Buchinger-Generation in Bad Pyrmont praktiziert wird.
Das 1935 entstandene Grundlagenwerk gilt als "Klassiker" der Fastenliteratur. Es stellt das eigentliche Heilfasten mit begleitenden ordnungs-therapeutischen Maßnahmen und der sehr wichtigen seelischen Begleitung der Patienten ausführlich dar.
Dieses Werk gilt für alle, die sich mit dem therapeutischen Fasten beschäftigen, auch heute noch als "das Original". Ärzte, Fastenleiter und Ernährungsberater können damit ihr Verständnis vom Heilfasten vertiefen.
Der Klassiker der Fastenliteratur als Basis des modernen Heilfastens. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover
Fasten. Heilfasten. Intervallfasten. Kurzzeitfasten.
Gesunde Ernährung. Naturheilkunde. Anleitungen. Ratgeber.
Gesund durch Fasten: Heilfasten - Intervallfasten - Kurzzeitfasten: bewährte ärztliche Methoden für jeden individuell anwendbar / Dr. Thomas Rampp, Sabine Pork, München: Knaur MensSana, [2017], 191 Seiten.- ISBN 978-3-426-65807-9
Das Praxisbuch aus Deutschlands bekanntester Mind-Body-Klinik vereint drei Formen des Fastens: klassisches Heil-Fasten, Intervall-Fasten und Kurzzeit-Fasten. Denn Fasten erhöht die Lebensqualität, hält gesund und wirkt sich so auf Körper, Geist und Seele aus.
Naturheilkundliche Tipps unterstützen das Wohlbefinden während der Fastentage. Heilfasten ist auch eine wirksame Therapie bei zahlreichen chronischen Erkrankungen, wie Rheuma oder Bluthochdruck, und kann zur deutlichen Befindlichkeitsverbesserungen, oder sogar zur Heilung beitragen.
Das Buch bietet dazu genaue Anleitungen. Außerdem zeigt es, wie man durch das Fasten unter anderem das Abnehmen, die Regulierung des Blutzuckerspiegels sowie die innere Reinigung fördern kann.
Der neue Klassiker, der medizinisch fundiertes Wissen und bewährte Naturheilkunde zum ganzheitlichen Fasten-Konzept vereint. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Fasten. Intervallfasten. Kurzzeitfasten. Gesunde Ernährung.
Naturheilkunde. Anleitungen. Ratgeber.
Intervallfasten: Mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank / Anna Cavelius. 1. Auflage. München: Scorpio, 2017, 160 Seiten.- ISBN 978-3-95803-073-2
Gesund leben, Gewicht verlieren? Die Lösung liegt auf der Hand: Essenspausen und Kurzzeitfasten – für Gesundheit, Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel das A und O. Schließlich ist der Mensch seit Urzeiten darauf programmiert.
Je nach Vorliebe kann beim Intervallfasten zwischen längeren Essenspausen jeden Tag oder einzelnen Fastentage pro Woche gewählt werden. Und das Gute: In der restlichen Zeit dürfen Sie essen, worauf Sie Lust haben. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Hildegard von Bingen.
Hildegard, von Bingen. Ernährung. Heilkunde. Naturheilverfahren. Heilpflanzen. Fastenprogramm. Kochbuch. Ratgeber.
Hildegard von Bingen Heilküche / Jutta Isabella Martin. 1. Auflage. Stuttgart: TRIAS, 272 Seiten.- ISBN 978-3-432-10703-5
Kochen und Heilen nach Hildegard von Bingen ist so aktuell wie nie: Alte Obst- und Gemüsesorten schmecken köstlich, frische Kräuter sind gesund und verfeinern jedes Gericht, glutenarmer Dinkel und zuckerfreie Gerichte tun uns einfach gut. Das gesunde Maß zwischen Ruhe und Bewegung, das Sein in der Natur, ganzheitliche Medizin, Einfachheit und Meditation gehören für viele Menschen zu einem gesunden Lebensstil. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Naturheilverfahren. Naturheilkunde. Phytotherapie. Heilplanzen. Ernährung. Kosmetik.
Wörterbuch. Kochbuch. Ratgeber.
"Der Mensch sollte alle seine Werke zunächst einmal in seinem Herzen erwägen, bevor er sie ausführt."
Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen: Rezepte, Kuren und Diäten. Stuttgart: Lüchow, 2003, 542 Seiten. ISBN 3-363-03031-2
Lebensmittel sind Mittel zum Leben, mit denen man die Gesundheit optimal erhalten oder sie wiederherstellen kann. Daher darf man die Auswahl nicht dem Zufall oder gar der Gewohnheit überlassen.
●Der erste Teil des Buches befasst sich mit der jeweiligen Heilkraft der einzelnen Lebensmittel,
●im zweiten Teil wird eine Vielfacht von Rezepten vorgestellt,
●der dritte Teil beschreibt spezielle Kuren und Diäten für rund zwanzig Krankheitsbilder wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Allergien, Rheuma oder Magen-Darm-Probleme. Ein zeitlos gültiger Klassiker ganzheitlicher Medizin! Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Das große Buch der Hildegard von Bingen: bewährtes Heilwissen für Gesundheit und Wohlbefinden. Köln: Naumann & Göbel, [2017], 336 Seiten.- ISBN 978-3-625-17969-6
Hildegards Heilkunde - aktueller denn je
•Wohltuend und wirkungsvoll: Hildegards Ernährungslehre mit zahlreichen Rezepten
•Hildegards Heilpraxis für die häufigsten Alltagsbeschwerden von Atemwegsleiden bis zu Zahnerkrankungen
•Die besten Pflanzenhelfer von A bis Z: Anwendung bei Hildegard und heute. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Hochsensibilität.
Hochsensibilität. Hypersensibilität. Überempfindlichkeit. Wahrnehmung. Naturheilverfahren. Naturheilkunde. Ratgeber.
Hochsensibel: leichter durch den Alltag ohne Reizüberflutung / Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns, Cordula Roemer. 1. Auflage. München: Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2017, 143 Seiten.- ISBN 978-3-8338-5316-6 (GU-Ratgeber Gesundheit)
Hochsensible Menschen sehen mehr, riechen mehr, hören mehr und nehmen mehr und schneller wahr, was in ihrer Umgebung und zwischen den Menschen passiert. Ihr Leben empfinden Hochsensible dementsprechend als sehr intensiv, meistens aber auch als sehr anstrengend. Viele berichten, dass sie sich ständig überreizt fühlen, leicht ermüden, zum Grübeln neigen oder sich von ihrer Umgebung schnell zurückziehen. Wie können nun Hochsensible leichter den Alltag meistern?
Hier gibt dieses Buch zahlreiche konkrete Tipps und Hilfestellungen, das Leben reizarmer zu gestalten.
Dem Hochsensiblen werden praktische Übungen an die Hand gegeben, um Grenzen ziehen zu können, den persönlichen Schutzraum zu finden und Neinsagen zu lernen.
Bei kurzzeitiger Überreizung können Notfall-Globuli, spezielle Homöopathika und Bach-Blüten als Akutmaßnahme helfen. Pflanzen wie Baldrian oder Hopfen werden bei Unruhe und Schlaflosigkeit eingesetzt, Entspannungstechniken erden den Betroffenen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
s. auch: ☼ Biblio-
☼ Arzneimittel (Pflanzliche). Naturheilmittel. Kräuter. Gewürze. Honig.