Schmerz.
Schmerz. Schmerztherapie. Naturheilverfahren. Naturheilmittel. Homöopathie. Hausmittel. Selbsttherapie. Ratgeber.
Natürliche Schmerzkiller: Schnell beschwerdefrei ohne Nebenwirkungen und Chemie / Aruna M. Siewert. 1. Auflage. München: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, 2020, 128 Seiten.- ISBN 978-3-8338-7312-6. (GU-Ratgeber Gesundheit)
In diesem Buch schauen wir uns zuerst genau an, was Schmerz ist, was bei Schmerzen im Körper passiert und was das mit unserer Psyche macht. Wir klären über die verschiedenen Schmerztypen und die unerwünschten Nebenwirkungen der chemischen Präparate auf.
Im zweiten Teil beschreiben wir, mit welchen natürlichen Heilmitteln wir aktiv etwas gegen unsere Schmerzen tun können. Dazu gehören vor allem pflanzliche Mittel, aber auch Homöopathika oder Cannabis. Im dritten Teil werden einzelne Indikationen beschrieben und mögliche schmerzlindernde natürliche Mittel mit Dosierung aufgezeigt. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Schmerz. Chronischer Schmerz. Selbsttherapie. Bewältigung. Entspannung. Atemtherapie. Ratgeber.
Schmerz verstehen und überwinden: schmerzfrei durch Stressabbau und richtige Atemtechnik / Nick Potter. 1. Auflage. München: Südwest, 2020, 254 Seiten.- ISBN 978-3-517-09872-2
Großbritanniens bekanntester Osteopath Nick "the Neck" Potter klärt in diesem Buch über die wahren Ursachen von Schmerzen auf. Für ihn haben Schmerzen nicht nur biologische, sondern auch soziale und psychologische Ursachen. In den allermeisten Fällen liegt der Ursprung der Schmerzen im psychosozialen Dauerstress, dem wir in der heutigen Zeit ausgesetzt sind, Stichworte Social Media, Stress am Arbeitsplatz, Weltgeschehen etc. Dieser chronische Stress wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus: Er steigert die Entzündungswerte im Körper, verschlechtert die Körperhaltung, kann Depressionen verursachen und führt zu einem falschen Atmen aus der Brust heraus, anstatt aus dem Bauch.
All das führt über kurz oder lang zu Schmerzbeschwerden, zu einem chronifiziertem, stressbedingtem Schmerz, der dann solche Namen wie Fibromyalgie, Migräne, Reizdarm und CFS (chronic fatigue syndrome) haben kann. Neben umfassenden Einblicken in die wahren Ursachen von Schmerz enthält jedes der neun Kapitel eine Patientengeschichte, die die jeweiligen Inhalte anhand von realen Fällen verdeutlicht.
Daneben gibt es eine ganze Reihe von Ratschlägen und Tipps, um Schmerzen vorzubeugen und dauerhaft loszuwerden. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Schmerz. Chronischer Schmerz. Therapie. Schmerztherapie.
Das Handbuch gegen den Schmerz: Rücken, Kopf, Gelenke, seltene Erkrankungen: was wirklich hilft: [Neues Wissen, neue Wege.]; [Von den besten Medizinern aus Klinik und Forschung] / Prof. Dr. med. Thomas R. Tölle, Prof. Dr. med. Chr. München: ZS Verlag GmbH, 2019, 296 Seiten.- ISBN 978-3-89883-731-6
Dieser Selbsthilfe-Leitfaden basiert auf neuesten Forschungs-ergebnissen und gewährt einen Blick in die Zukunft. Er ist leicht verständlich und zeigt an konkreten Fällen, was Betroffene und Angehörige tun können. Er erklärt, was genau chronischer Schmerz ist, woher er kommt und warum er nicht irgendwann von selbst aufhört. Er stellt klar, dass chronischer Schmerz eine eigenständige Erkrankung ist – im Gegensatz zu akutem Schmerz, der als Warnsignal des Körpers und Symptom für eine Verletzung steht. Er thematisiert die zwei Verantwortlichen für den Fortbestand chronischer Schmerzen, obwohl die eigentliche Verletzung oder Krankheit lange zurückliegt: das Schmerzgedächtnis oder eine chronische Erkrankung. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Schmerz. Chronischer Schmerz. Selbsttherapie. Selbstheilung. Naturheilverfahren. Ratgeber.
Endlich schmerzfrei und wieder gut leben: die eigenen Heilkräfte stärken mit moderner Naturheilkunde / Prof. Dr. med. Gustav Dobos. München: Scorpio, 2018, 317 Seiten.- ISBN 978-3-95803-169-2
Der Pionier der wissenschaftlich basierten Naturheilkunde
• Das neue Standardwerk für Schmerzpatienten
• Naturheilkunde und Mind-Body-Medizin aus der führenden Spezialklinik für den Alltag einfach nutzbar gemacht
Schmerz ist nach wie vor eine Herausforderung der Medizin: 23 Millionen Menschen leiden allein in Deutschland an chronischen Schmerzen.
Häufige Erkrankungen wie Rheuma, Arthrose, entzündliche Darmerkrankungen und Migräne sind mit Schmerzen verbunden.
Welcher Ausweg bleibt den Betroffenen, wenn immer höhere Medikamenten-Dosierungen keine Linderung mehr verschaffen – und selbst zu Gesundheitsrisiken werden?
Der Weg heißt: Selbst aktiv werden!
Professor Dobos vermittelt Schmerzpatienten in seiner Klinik erprobte Strategien, um die Symptome zu lindern – und damit das Leben wieder lebenswert zu gestalten.
Inhalt u.a.: Berührung- ein Lebenselixier, In Bewegung bleiben, Selbstfürsorge: Sich pflegen bringt Segen, Essen und Fasten gegen Schmerz, Die Kraft der Gedanken: Mind-Body-Medizin. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Schmerz. Meditation. Selbsthilfe. Paramedizin. Ratgeber. Übungssammlung.
Heilende Meditationen: Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen [Meditationen auf CD mit 70 Minuten Laufzeit plus kostenlos online] / Maren Schneider. 1.Auflage. München: Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2017, 78 Seiten + 1 CD.- ISBN 978-3-8338-5982-3
Meditation als wirksame Selbsthilfe, wissenschaftlich untermauert und psychologisch erklärt, mit angeleiteten Übungen auf CD.
Immer häufiger empfehlen Mediziner und Therapeuten gerade bei chronischen Beschwerden Meditation und Achtsamkeitsübungen ergänzend zu medizinischen Behandlungen.
Ob bei chronischen Schmerzen, Erschöpfungszuständen oder anderen stressbedingten Beschwerden: Entscheidend für Heilung oder Besserung sind Akzeptanz, Selbstmitgefühl und die Fähigkeit, loszulassen. (…).
Das mag für manchen, der tapfer versucht, gegen seine Beschwerden anzukämpfen und sich zusammenzureißen, absurd klingen. Doch bereits Buddha wusste, was mittler-weile in Studien zum Achtsamkeitstraining nachgewiesen wurde: Erst wenn wir aufhören zu kämpfen, wenn wir annehmen, was ist, wenn wir sanft, geduldig und mitfühlend mit uns um-gehen, ohne in Selbstmitleid zu zerfließen, gewinnen wir die Offenheit und vor allem auch die Energie, die notwendig sind, um unsere Selbstheilungskräfte wirksam zu aktivieren.
In diesem Ratgeber stellt Maren Schneider die wirksamsten Heilmeditationen (Atem-Medita-tion, Body-Scan, Meditationen im Umgang mit schwierigen Emotionen oder mit Schmerzen, meditative Heilreise durch den Körper) vor. Die wichtigsten Übungen werden von der Auto-rin einfühlsam auf einer CD angeleitet. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover
Schmerz. Schmerztherapie. Meditation. Selbstheilung. Ratgeber.
Meditation heilt: Schmerzfrei in ein neues Leben, mit Übungsanleitungen und praktischen Tipps / Katrin Jonas. 1. Auflage, neue Ausgabe. Petersberg: Verlag Via Nova, 2017, 224 Seiten.- ISBN 978-3-86616-392-8
Wenn Sie unter chronischen oder langwierigen Schmerzen leiden, könnte dieses Buch für Sie zu einer echten Offenbarung werden.
Die Erfahrungen und Erkenntnisse, die die bekannte Körper-Mind-Therapeutin Katrin Jonas vermittelt, sind bahnbrechend und eröffnen vollkommen neue Perspektiven der Schmerztherapie.
Die Methoden sind im Klientenalltag vielfach erprobt und entsprechen dem neuesten Wissen der Neuroforschung.
Spezifische Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden profund und praxisnah vermittelt und ermöglichen einen ganz individuellen, selbstverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Schmerz.
Entdecken Sie die großartigen Möglichkeiten, wie Sie mit Meditation, geschulter Achtsamkeit und einem neuen Körperbewusstsein Schmerzfreiheit erlangen können! Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Schmerz. Chronischer Schmerz. Schmerztherapie. Ratgeber.
Schmerzen verstehen und bewältigen: neues Wissen für erfolgreiche Therapien/ Gerhard Opitz. München: W. Zuckschwerdt Verlag, [2017], 270 Seiten.- ISBN 978-3-86371-224-2
Schätzungsweise 13 bis 15 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter chronischen Schmerzen.
Der Bewegungsapparat spielt dabei eine herausragende Rolle.
Gerade im orthopädischen Bereich werden muskuläre und vegetative Schmerzursachen häufig nicht beachtet. Doch gerade hier liegt eine Chance, die Schmerzen zu lindern und damit eine Über- und Fehlversorgung an Diagnostik, Operationen und starken Medikamenten zu vermeiden.
Dieses Buch klärt auf, warum ein Umdenken in der Schmerztherapie notwendig ist, damit funktionell-vegetative Beschwerdekomplexe als Grundlage vieler Schmerzsyndrome adäquat behandelt werden. Es will all denjenigen Mut machen, die bisher noch nicht den Schlüssel fur ihr Schmerzproblem gefunden haben.
Die bio-psycho-soziale Herangehensweise berücksichtigt sowohl körperliche, als auch seelische und soziale Aspekte bei der Behandlung von Schmerzzuständen.
Neben schulmedizinischen werden auch komplementärmedizinische Behandlungsformen eingesetzt. Im Gegensatz zur alleinigen medikamentösen Herangehensweise können Beschwerden sehr häufig ohne gefährliche Nebenwirkungen gelindert werden. Quelle: Verlag/ Buch/ Buchcover.
Schmerz. Schmerztherapie. Ratgeber.
Selbsthilfe bei chronischen Schmerzen: Schmerzbewältigung Schritt für Schritt / Margaret A. Caudill. Paderborn: Junfermann Verlag, 2018, 330 Seiten.- ISBN 978-3-95571-623-3 (Reihe aktive Lebensgestaltung. Chronische Schmerzen)
Mit ihrem Buch legt die amerikanische Ärztin Margaret A. Caudill ein umfassendes Schmerzmanagement-Programm vor. Es schließt Medikamente nicht völlig aus, integriert sie jedoch in ein ganzheitliches Konzept, das in den USA klinisch getestet wurde.
Die Autorin beschreibt grundlegende Schmerzmechanismen, die medizinische Behandlung chronischer Schmerzen und gibt Tipps, die auf der Kognitiven Verhaltenstherapie basieren.
Betroffene können das Buch als Schmerzbewältigungs-Selbstlernkurs durcharbeiten, sie können es aber auch begleitend und unterstützend in einer Schmerztherapie nutzen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.
Schmerz. Schmerztherapie. Ratgeber.
Mit Schmerzen leben: das Übungsbuch bei akutem und chronischem Schmerz / Annette Auch-Schwelk. Paderborn: Junfermann Verlag, 2017, 252 Seiten.- ISBN 978-3-95571-674-5 (Reihe aktive Lebensgestaltung. Schmerzen)
In diesem Buch zeigt Ihnen Annette Auch-Schwelk, wie Sie unabhängig von Ihrem spezifischen Schmerz neue Räume für Lebensfreude und Lebenslust für sich schaffen können.
Der Schwerpunkt liegt auf einer Vielzahl von Übungen, die Sie direkt umsetzen und in Ihren Alltag integrieren können. Das Spektrum reicht von Kreativitätstechniken über Achtsamkeit, Meditation und Arbeit an inneren Einstellungen bis hin zu Routinen für das tägliche Leben. Alle Übungen können Sie dabei zu unterstützen, mit Schmerzen ein lebenswertes und selbstbewusstes Leben mit mehr Freude zu führen. Quelle: DNB/Verlag/Buch/Buchcover.